Iniziate a sudare!

Che la sauna rilassa e rafforza il sistema immunitario era cosa già nota, ma quali altri beneficia apporta al nostro corpo una seduta in sauna?

Le saune vengono utilizzate in Scandinavia da circa 2.500 anni per il relax e la pulizia del corpo. Ma cosa succede esattamente al nostro corpo durante una seduta in sauna? Il calore aumenta la temperatura della pelle fino a 40 gradi, la temperatura corporea aumenta da uno a due gradi, il flusso sanguigno raddoppia, i vasi sanguigni si dilatano e la pressione sanguigna scende. Il cuore batte più forte e più veloce, la respirazione aumenta. Per raffreddarsi, il corpo inizia a sudare e allo stesso tempo i muscoli si rilassano. Il successivo raffreddamento all'aria fresca e nell'acqua fredda fa sì che i vasi sanguigni si contraggano improvvisamente e la pressione sanguigna aumenti. Nella fase di riposo, il cuore batte più lentamente. Questo allenamento vascolare diminuisce la pressione sanguigna e migliora sia la termoregolazione, sia la circolazione; in questo modo le tossine vengono rimosse più rapidamente e il sistema immunitario si rafforza. Vi è venuta voglia di una seduta in sauna? Allora venite nel nostro hotel a 4 stelle wellness in Val Pusteria!