Consigli per la salute da applicare a casa
Salute, benessere e rilassamento sono estremamente importanti. Oggi vi daremo tre consigli utili per uno stile di vita più sano.
- Bevete abbastanza: lo scarso apporto di acqua causa mal di testa, disturbi allo stomaco e stanchezza. Gli adulti dovrebbero bere al giorno 2 litri di acqua. Il nostro consiglio: aggiungete qualche buccia di limone, foglie di menta e pezzetti di zenzero – non solo l’acqua è più buona, ma è anche depurativa e fa bene alla salute!
- Addormentarsi al profumo di lavanda: avete difficoltà la sera a prendere sonno? Diluite 10 gocce di olio di lavanda in circa 200 ml di acqua e versatele in un flaconcino spray. Spruzzate la fragranza sul cuscino e nella stanza prima di andare a dormire. La lavanda ha effetti rilassanti.
- Avere cura di sé: prendetevi più cura del vostro corpo. Concedetevi un bagno rilassante, aggiungete in acqua delle gocce di oli essenziali a vostro piacere, accendete delle candele, isolatevi dal mondo e concentratevi solo su voi stessi.
Che vi rilassiate a casa, nel centro benessere dell’hotel a Valles 4 stelle o vi concediate una breve pausa, il vostro corpo e il vostro spirito ve ne saranno grati.
