Gesundheitstipps für zu Hause

Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung sind uns besonders wichtig. Wir geben Ihnen heute drei Tipps für ein gesundes Leben.

1. Trinken sie ausreichend: Wassermangel führt zu Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Müdigkeit. Erwachsene Menschen sollten am Tag zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Unser Tipp: Geben Sie Zitronenscheiben, Pfefferminze und Ingwerstücke in Ihr Wasser – dies schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch gesund und entschlackend!
2. Besser einschlafen mit Lavendel: Es fällt Ihnen abends schwer, abzuschalten? Vermischen Sie 10 Tropfen Lavendelöl mit ca. 200 ml Wasser und füllen Sie dieses in ein Fläschchen mit Sprühkopf. Versprühen Sie das Ganze vor dem Schlafengehen auf Ihr Kissen und im Raum – Lavendel wirkt wunderbar beruhigend.
3. Self-Care: Kümmern Sie sich mehr um sich selbst. Lassen Sie sich ein heißes Dampfbad ein, tropfen Sie ätherische Öle Ihrer Wahl ins Wasser, zünden Sie sich Kerzen an und konzentrieren Sie sich nur auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse.

Egal ob Entspannung zu Hause, Wellness in Vals oder eine kurze Ruhepause – Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken.