Einatmen, ausatmen, entspannen

Sie haben eine Auszeit nötig, der nächste Urlaub ist aber noch in weiter Ferne? Unsere Tipps sorgen für Entspannung und Erholung in Ihren eigenen vier Wänden.

Sie warten schon sehnsüchtig auf Entspannung, Erholung und Wellness in Vals? Unsere Profi-Tipps bringen die Wellness-Auszeit zu Ihnen nach Hause:

1. Schalten Sie Ihr Handy aus und gehen Sie offline. Mobile Geräte, über die wir ständig erreichbar sind, stellen einen erheblichen Störfaktor beim Entspannen dar.
2. Verbannen Sie Gedanken an Verpflichtungen, Sorgen und Ängste aus Ihrem Kopf. Konzentrieren Sie sich auf sich und stellen Sie sich die Frage, welche Momente Sie zuletzt in Euphorie versetzt haben. Allein der Gedanke an schöne Erinnerungen entspannt uns und erfüllt uns mit Glücksgefühlen.
3. Gehen Sie einer Aktivität nach, die Sie glücklich macht: Malen, Lesen, Musik hören, Joggen, Meditieren … Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!
4. Gönnen Sie sich ein richtiges Verwöhnprogramm, angefangen bei einem warmen und duftenden Schaumbad. Es löst Verspannungen und lässt Sie in eine andere Welt abtauchen. Anschließend spenden Sie ihrer Haut mit einer Gesichtsmaske Feuchtigkeit oder pflegen Ihren Körper mit einem wohltuenden Peeling.